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做月子能吃酸的吗?

2020-06-28

坐月子是指女性在生产后的休息恢复身体期间,由于生孩子会容易消耗非常大的体力,坐月子需要补充身体能量,以及身体所需要的营养,在饮食上需要格外注意,坐月子期间要注意饮食的搭配均衡,可以适当的吃一些水果和汤类,而在坐月子期间胃口可能会容易下降,可以适当的吃一些酸的。

坐月子能吃酸的吗

产褥期可以吃酸的食物,但要注意适量,而且吃东西后要及时漱口或刷牙。酸类的如果是水果的话可以,像一些零食之类的不要吃。多喝面条,吃鸡蛋,喝排骨汤。月子饮食还应注意荤素搭配,多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风。产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。要多喝汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。产妇的个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换内衣,保证皮肤清洁干燥,注意口腔卫生。

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋,若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

2、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

5、不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、 不能吃过硬、难以消化的食物,这会加重新妈产后负担。

7、 不能吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。

8、 不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。

9、在产后一到两周不要吃补益活血的中药,如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

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